Stuffed Peppers - Lunch For The Whole Family -- Polneti Piperki - Rucek Za Celoto Semejstvo

@lovelyrecipes8568
Hello friends! Today we will make a delicious and healthy lunch with wholemeal rice and ground turkey meat, which we will put in large peppers and we will get a great meal for the whole family. The ingredients in the video are for 2-3 people, but you can plan according to your needs.

Ingredients for 2-3 people:
2 large peppers - fresh or frozen,
160 g ground turkey meat,
Boiled wholemeal rice 25 g,
Tomatoes from a jar (or fresh) 5 tbsp.
Tomato sauce 4 tbsp.
Parsley 1 tbsp.
Hot water 100 ml,
Sunflower oil 5 tbsp.
1 onion,
3 cloves of garlic,
Spices to taste: salt, pepper, turmeric, ground red pepper, oyster, oregano
Enjoy!

Thank you for watching!
You can support this channel! Appreciate the video recipe by clicking Like button, share the video with your friends, and comment!
Your support is very important! Thank you!
Video link
https://youtu.be/44CeNt7mXx0
#food #homemade #tasty #healthy #lovelyrecipes #meat #meal #healthyfood #rice #stuffed
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здраво пријатели! Денес ќе направиме вкусен и здрав ручек со интегрален ориз и мелено мисиркино месо кои ќе ги ставиме во големи пиперки и ќе добиеме одлично јадење за целото семејство. Состојките во видеото се за 2-3 особи, но вие испланирајте ги според вашите потреби.

Состојки за 2-3 лица:
2 големи пиперки - свежи или смрзнати,
160 г мисиркино мелено месо,
Сварен интегрален ориз 25 г,
Домати од тегла (или свежи) 5 с л,
Доматен сос 4 с л,
Магдонос 1 с л,
Топла вода 100 мл,
Сончогледово масло 5 с л,
1 кромид,
3 чешниња лук,
Зачини по вкус: сол, бибер, куркума,мелен црвен пипер,буковец, оригано

Уживајте!
Ако ви се допадна видеото, кликнете лајк, коментирајте и споделете го видеото со вашите пријатели, се е бесплатно! Ви благодарам!
Video link
https://youtu.be/44CeNt7mXx0